|
|
Образовательные ресурсы Интернета - Физическое и духовное здоровье. |
||
|
|
Образовательные ресурсы Интернета - Физическое и духовное здоровье. |
||
М.: Внешторгиздат, 1991. - 138 с.
Учебно-методическое пособие "Техника и тактика самообороны" разработано в соответствии с требованиями современных реалий и предназначено для широкого круга людей желающих не только чувствовать себя в безопастности от хулиганских выходок и нападений, но и также для инструкторов-общественников, преподавателей начальной военной подготовки и лиц достигших определенного уровня подготовки.
Учебно-методическое пособие написано участником боевых действий в Афганистане, инструктором по специальным приемам рукопашного боя, чемпионом ВДВ товарищем Разумовым Александром Николаевичем.
Формат: djvu / zip
Размер: 2,74 Мб
Скачать / Download файл
СОДЕРЖАНИЕ
Глава 1.
Специальные упражнения для разминки.
Глава 2.
Базовая техника приемов самообороны.
Стойка и положение тела.
Усиление ударов.
Равновесие.
Ударные части рук и ног.
Удары ногами.
Удары руками.
Глава 3.
Приемы защиты рукопашного боя.
Приемы защиты от ударов руками.
Приемы защиты от ударов ногами.
Применение базовой техники в реальных условиях поединка.
Глава 4.
Самозащита с использованием подручных средств.
Основные способы защиты подручными средствами.
Освобождение от захватов.
Самозащита против холодного оружия.
О том, как читать книги в форматах pdf, djvu - см. раздел "Программы; архиваторы; форматы pdf, djvu и др."
.
|
|
||
|
||
