|
|
Образовательные ресурсы Интернета - Физическое и духовное здоровье. |
||
|
|
Образовательные ресурсы Интернета - Физическое и духовное здоровье. |
||
Минск: Полымя, 1991. - 156 с.
В течение многих веков создавались системы оздоровления и физического совершенствования человека. С древнейшей из них - системой древних йогов - знакомит книга доцента Таганрогского пединститута Петра Артемьевича Афанасьева. Он обучался в Бомбейском институте йогов Кайваладхама и на момент издания книги занимался йогой более 20 лет.
Автор приводит описание упражнений, излагает принципы гигиены, питания, закаливания и релаксации. Усвоив их, можно научиться управлять своим здоровьем и жить до глубокой старости, сохраняя высокую работоспособность.
Описание сопровождается иллюстративным материалом. Практические рекомендации и комплексы даны с учетом возраста занимающихся.
Формат: pdf + doc / zip
Размер: 7,7 Мб
Скачать / Download файл
ОГЛАВЛЕНИЕ
Школы йоги 3
Гигиена йогов 8
Йога и питание 28
Динамическая гимнастика 33
Статические упражнения — асаны 42
Мудры 86
Бандхи 93
Дыхательные упражнения 98
Практическое использование упражнений йогов 112
Релаксация 117
Ментальная тренировка, медитация 124
Медитативно-дыхательные упражнения 146
Литература 153
О том, как читать книги в форматах pdf, djvu - см. раздел "Программы; архиваторы; форматы pdf, djvu и др."
.
|
|
||
|
||
